Bewuste beweging en verbinding
Wandelen als basis voor je fysieke en mentale vitaliteit. Loop mee met de Wandelgekkies (iedereen welkom, ook kinderen en honden) of netwerk in beweging tijdens de ondernemerswandeling.
Liever netwerken met ondernemers? Bekijk de ondernemerswandeling
- Circa 5 km, ongeveer 1,5 uur
- Elke zaterdag om 10:00 bij de Kralingse Plas
- Gratis, kinderen en honden welkom
- 150+ leden, zo'n 15 per keer
Samen in beweging
Zo ziet een zaterdag aan de Kralingse Plas eruit.
Wandelgekkies Rotterdam
Wil jij ervaren wat bewuste beweging en verbinding voor je kunnen betekenen? Sluit aan bij de wandelgroep en ontdek hoe kleine stappen een groot verschil kunnen maken.
Zaterdag om 10:00 uur
Circa 5 kilometer (1,5 uur)
Iedereen, ook kinderen en honden
Gratis
Netwerken in beweging
Vergeet statische netwerkborrels en passief luisteren. De ondernemerswandeling is een actieve netwerkbijeenkomst waar sparren, visies delen en fysieke beweging samenkomen.
- Vanaf vrijdag 23 oktober, om de drie weken van 10:00 tot 12:00 uur
- Circa 5 kilometer rond de Kralingse Plas, met 6 tot 12 ondernemers
- Elke 10 à 15 minuten een nieuwe gesprekspartner, met vragenkaarten
- Tussendoor of na afloop samen iets drinken aan het water
Hoe mijn wandelgroep ontstond
Vanuit verbinding naar gezondheid.
“In the process of letting go, you create space for something new.”
Wat ik leerde “Waar weerstand zit, ligt de grootste potentie naar geluk.”
In de zomer van 2024 besloot ik een wandelgroep te starten. Niet alleen om elke week consistent te wandelen, maar vooral om bewuster te leven, verbinding te maken met mezelf en anderen, en te kiezen voor wat goed voelt voor míj.
Gezondheid, me fit voelen, in beweging blijven… het klinkt zo vanzelfsprekend, maar voor mij was dat het niet.
Na vier jaar in het Caribisch gebied en Zuid-Amerika besloot ik terug te verhuizen naar Nederland, een keuze die me compleet angstig maakte. Mensen reageerden vaak met: “Je gaat toch gewoon weer lekker naar huis?” Maar zo voelde het niet voor mij. Ja, ik ben dankbaar dat ik altijd kan terugkeren naar familie, en toch voelde het eng.
Voorheen liep ik mezelf voorbij, nam ik alles aan totdat mijn lichaam opgaf. Ik lag letterlijk zonder adem op bed, uitgeput, en kon niet meer verder. Toen ik terugkwam in Nederland, kwamen die herinneringen, die oude ervaringen en trauma’s weer naar boven. Het was een confronterende periode, maar ik ben zo blij en dankbaar dat ik de stap heb gezet. Het was zeker niet makkelijk, en toch weet en voel ik dat “waar weerstand zit, de grootste potentie naar geluk ligt.”
Lees het hele verhaal
Lange tijd leefde ik naar de behoeften van anderen, totdat mijn lichaam ingreep. Vermoeidheid, verkramping, ik voelde letterlijk hoe ik vastliep. Ik besefte dat als ik zo doorging, ik mezelf zou blijven verliezen.
Maar verandering is niet altijd makkelijk. Leven naar je eigen behoefte kan in het begin eenzaam voelen. We zijn tenslotte sociale wezens, op zoek naar verbinding (toch?). Ik koos ervoor om het anders te doen. Want “als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.” Ik moest iets veranderen.
En nu? Door te leven vanuit mijn eigen behoeften, trek ik de juiste energie aan. Ik ervaar verbinding op een manier die écht bij mij past. Stap voor stap werk ik toe naar mijn optimale gezondheid en geluk. Ik gun dit een ieder om te ervaren en help jou hier graag bij.
En die wandelgroep? Die werd een prachtige manier om dit samen te doen. 💛🚶♀️
Zie ik jou ook op zaterdag om 10.00 uur bij de Kralingse Plas?
— Romy Thumann
Hoe ziet de wandeling eruit?
We lopen een rondje om de Kralingse Plas. De route is circa 5 kilometer en duurt ongeveer 1,5 uur. Het exacte startpunt delen we in de WhatsApp-groep.
Voor wie is de wandelgroep?
Voor iedereen die houdt van bewuste beweging en verbinding. Zowel volwassenen als kinderen zijn van harte welkom, en ook honden en andere dieren mogen gewoon mee.
Wat voor type wandeling is het?
Een ontspannen wandeling in een rustig tempo. Dit is nadrukkelijk geen prestatiegerichte workout of snelwandelsessie, maar een moment voor rust en gesprek.
Hoe kan ik me aanmelden?
Vul het formulier onderaan deze pagina in. Je krijgt direct een mail met hoe je bij de WhatsApp-groep komt; daar delen we het exacte startpunt.
Moet ik elke week komen?
Nee. Elke week staat er een poll in de WhatsApp-groep; laat uiterlijk vrijdag 09:00 weten of je meeloopt. Eens per maand meelopen is ook fijn.
Zijn er kosten aan verbonden?
Nee. Deelname aan de wekelijkse zaterdagochtend-wandelgroep is volledig kosteloos en op vrijwillige basis.
Loop zaterdag mee
Zie ik jou ook op zaterdag om 10.00 uur bij de Kralingse Plas? Laat hieronder je gegevens achter.
- Het exacte startpunt delen we in de WhatsApp-groep
- Gratis en vrijblijvend
- Kinderen en dieren/honden zijn van harte welkom
- Meld je aan met het formulier.
- Check je mail: daarin staat hoe je bij de WhatsApp-groep komt. Het exacte startpunt delen we in de groep.
- Elke week een poll: laat uiterlijk vrijdag 09:00 weten of je meeloopt. Eens per maand is ook fijn.
Liever netwerken met ondernemers? De ondernemerswandeling is vanaf vrijdag 23 oktober, om de drie weken van 10:00 tot 12:00 uur.
Meld je aan voor de ondernemerswandeling